维生素B5也是营养补充剂。主要用于食品添加剂及饲料添加剂,是人体和动物维持正常生理不可缺少的微量物质。除特殊营养食品外,使用量须在1%(以钙计)以下。奶粉强化时为10mg/100g;烧酒、威士忌酒中添加0.02%可增强风味;蜂蜜中添加0.02%可防止冬季结晶;可缓冲*及糖精等的苦味。所含泛酸较多的食物:牛奶、豆浆。

多食用肉、未精制的谷类(谷类食品)制品、麦芽与熬子、动物*与绿叶蔬菜(蔬菜食品)、 啤酒酵母坚果类、鸡肉、未精制的糖蜜。牛肉、牛心、羊心、猪肉、猪心、虾米、甲鱼、鱼、干银鱼、鸡、羊肉、芝麻酱、花生仁、炒熟的葵花籽、鲜蘑菇、紫菜、干辣椒、高梁米、油条等。功用:制造及更新身体组织:帮助，制造抗体,抵抗;防止疲劳,帮助抗压:缓和多种抗生素副作用及毒素:舒缓经前综合症:缓和;帮助细胞的形成,维持正常发育和中枢的发育:对于维持肾上腺的正堂机能非堂重要:是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质:在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的物质;

推荐是使用量及注意:成人建议摄取量是 10mg 。手足常常刺痛的人可试着增加泛酸的服用量,并且和其他B族的维生素同时服用;服用泛酸可以对即将来临的 状态和现有的状态提供抵抗能力:每天摄取1000mg有时可减轻的痛苦:如果您为所因扰那么每天早晚吃完东西之后,服用维生素B5和C各1000状就会减轻。mg,

需要人群: 手足常感刺痛的人需要泛酸; 服用泛酸可以对即将来临的状态和现有的状态提供抵抗能力;为闲扰者、服用抗生素者和服用避孕药的妇女应注意补充泛酸功用:制造及更新身体组织;帮助;制造抗体,抵抗;防止疲劳,帮助抗压;缓和多种抗生素副作用及毒素:舒缓经前综合症:缓和·帮助细胞的形成,维持正常发育和中权的发育:对于维持肾上腺的正常机能非常重要:;是脂肪和糖类转变成能量时不可缺少的物质:在抗体的合成、人体利用对氨基苯甲酸和胆碱的必票物质: